Ledig Hälsa & fitness programvara För Windows XP

Du bör alltid ta din vikt och längd i beaktande när vi letar efter ett löpband. Det finns några löpband som är större och starkare än andra och är utformade för tunga användning. Löpband träning ger dig möjlighet att konsekvent träning, fokusera på din...

Några grundläggande kosttillskott såsom multi-vitaminer, essentiella fettsyror (EFA: s) eller proteinpulver är bra från en näringsförsäkringssynpunkt, och en del är bra för bekvämlighet. Men kosttillskott såsom fettförbrännare är inte nödvändigt. Många...

Du kanske undrar hur kommer det sig att när du kommer till rätta med otrolig stress, du vill nå något att stoppa i munnen och engagera sig i spännings äta. Naturligtvis den bästa tiden att äta är bara när du är hungrig, men ingen av oss är perfekt. Några...

Styrketräning är den mest produktiva form av motion. Det finns några grundläggande principer som måste följas om du vill njuta av som styrketräning har att erbjuda. Progressiv överbelastning innebär helt enkelt att du måste tvinga dina muskler att arbeta...

Steg maskiner kan klassificeras som motoriserade och manuell. Motordrivna steppers är mer liknar dem du hittar i ett gym. De tenderar att vara lättare på lederna eftersom maskinen är att stödja din stegrörelse. En manuell trappa stepper har vanligtvis en...

Aerob vatten träning omfatta ett antal rytmiska kroppsrörelser och danssteg som utförs i vattnet. Program varierar från grundläggande att avancera. I början program, lär sig deltagaren att kombinera arm- och benrörelser i olika kombinationer. Som vatten...

Sojabönor och andra baljväxter är utmärkta källor till fiber. En genomsnittlig servering av kokta bönor innehåller ungefär 10 gram fibrer. Hela sojabönor och livsmedel som framställts av dem, såsom sojamjöl, Strukturerad sojaprotein (även känd som TVP)...

Liksom de flesta andra låg Carb diet, är South Beach Diet indelad i tre faser: Phase One (14 dagar), en inledande fas under vilken kolhydrater är särskilt begränsad; Fas två under vilken kan du långsamt tillbaka kolhydrater som är högre på glykemiskt...

Varför ska pensionärer träna? Det är viktigt att människor i alla åldrar får rätt mängd motion varje dag. Men det är särskilt viktigt att äldre män och kvinnor delta också i regelbunden fysisk träning, för att upprätthålla god hälsa och kondition....

Vi vill att vår hud att vara ung, fast, felfri och friska, för om huden är inte hälsosamt det bara inte ser bra ut. En frisk, strålande hy får näring från insidan och ut genom att äta en balanserad kost och dricka mycket vatten. Hur mycket din hy lyser...